6 Buah Sehat Ini Bakalan Bikin Tekanan Darah Tinggi Ambrol

jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu penyakit yang kini banyak menyerang orang ialah tekanan darah tinggi.

Tekanan darah tinggi terjadi akibat naiknya tekanan darah dalam darah yang timbul karena beberapa hal.

Beberapa hal yang bisa mengakibatkan tekanan darah Anda naik ialah stres, mengonsumsi makanan tinggi lemak, dan lainnya.

Buah-buahan, karena seratnya yang tinggi, antioksidan, dan kandungan mineral tertentu (seperti kalium dan magnesium), memainkan peran penting dalam mencegah dan mengelola penyakit kardiovaskular, termasuk tekanan darah tinggi.

Semua buah memiliki beberapa manfaat kesehatan dan membantu mengelola tekanan darah.

Namun, buah-buahan terbaik untuk hipertensi tercantum di bawah ini, seperti dikutip laman Medicinenet.

https://www.medicinenet.com/best_fruits_for_lowering_blood_pressure/article.htm?fbclid=IwAR2tDc_Vi3rf3T-2SWSFPgYMDqGK8N5Cy3oTGyFbzRxpqy4SnTSbUh8h0hM.

1. Jeruk

Jeruk merupakan buah sehat kaya akan antioksidan termasuk vitamin C dan flavonoid yang membantu meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah.