JPNN.com 
6 Buah Sehat Ini Bakalan Bikin Tekanan Darah Tinggi Ambrol
jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu penyakit yang kini banyak menyerang orang ialah tekanan darah tinggi.
Tekanan darah tinggi terjadi akibat naiknya tekanan darah dalam darah yang timbul karena beberapa hal.
Beberapa hal yang bisa mengakibatkan tekanan darah Anda naik ialah stres, mengonsumsi makanan tinggi lemak, dan lainnya.
Buah-buahan, karena seratnya yang tinggi, antioksidan, dan kandungan mineral tertentu (seperti kalium dan magnesium), memainkan peran penting dalam mencegah dan mengelola penyakit kardiovaskular, termasuk tekanan darah tinggi.
Semua buah memiliki beberapa manfaat kesehatan dan membantu mengelola tekanan darah.
Namun, buah-buahan terbaik untuk hipertensi tercantum di bawah ini, seperti dikutip laman Medicinenet.
https://www.medicinenet.com/best_fruits_for_lowering_blood_pressure/article.htm?fbclid=IwAR2tDc_Vi3rf3T-2SWSFPgYMDqGK8N5Cy3oTGyFbzRxpqy4SnTSbUh8h0hM.
1. Jeruk
Jeruk merupakan buah sehat kaya akan antioksidan termasuk vitamin C dan flavonoid yang membantu meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Ada beberapa buah sehat yang ternyata sangat ampuh menurunkan tekanan darah tinggi Anda dan salah satunya ialah melon serta buah delima.
- 9 Buah untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi
- 7 Makanan yang Bisa Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan
- 4 Jenis Kacang yang Cocok Dikonsumsi Penderita Tekanan Darah Tinggi
- 5 Khasiat Biji Anggur, Ampuh Melawan Serangan Penyakit Kronis Ini
- 3 Khasiat Air Rebusan Serai, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 5 Makanan yang Berbahaya untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi
