6 Buah yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

jpnn.com, JAKARTA - TEKANAN darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang bisa menyerang siapa saja.
Tekanan darah tinggi biasanya terjadi akibat Anda terlalu stres, emosi secara berlebihan, mengonsumsi makanan kaya garam dan lainnya.
Jika Anda telah didiagnosis dengan tekanan darah tinggi, dokter mungkin merekomendasikan obat-obatan tertentu bersama dengan modifikasi gaya hidup.
Baik obat-obatan dan langkah-langkah gaya hidup ini memiliki tempat yang berbeda dalam manajemen tekanan darah dan harus diikuti seperti yang disarankan oleh dokter Anda.
Buah-buahan, karena seratnya yang tinggi, antioksidan, dan kandungan mineral tertentu (seperti kalium dan magnesium), memainkan peran penting dalam mencegah dan mengelola penyakit kardiovaskular, termasuk tekanan darah tinggi.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Medicinenet.
https://www.medicinenet.com/best_fruits_for_lowering_blood_pressure/article.htm.
1. Jeruk
Buah ini kaya akan antioksidan termasuk vitamin C dan flavonoid yang membantu meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Ada beberapa buah lezat dan sehat yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi Anda dan salah satunya ialah melon.
- 4 Buah Terbaik untuk Penderita Diabetes
- 7 Buah Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes saat Musim Hujan
- Asam Lambung Naik, Redakan dengan Mengonsumsi 3 Makanan Lezat Ini
- Turunkan Gula Darah dengan Rutin Mengonsumsi 4 Buah Ini
- 3 Buah Ini Bikin Kolesterol Tinggi Tidak Berdaya
- 3 Buah Lezat untuk Penderita Asam Urat