6 Camilan Sehat Bantu Turunkan Berat Badan

Hummus adalah sumber protein, serat dan karbohidrat yang sangat baik.

3. Minuman berprotein

Setelah latihan yang berat, Anda membutuhkan protein yang cukup dikombinasikan dengan karbohidrat.

Buat protein shake dengan protein whey, air dan pisang. Tubuh Anda akan dengan cepat mengubahnya menjadi energi.

4. Telur orak-arik

Ini adalah opsi yang bagus jika Anda mencoba memulihkan dari sesi latihan yang berat.

Rebut dua telur utuh dengan segenggam sayuran cincang seperti bawang, bayam, dan kapsikum.

5. Keju cottage / paneer