6 Cara Alami Tingkatkan Kesuburan

6. Konsumsi makanan kaya nutrisi ataupun suplemen pendamping

Ada banyak nutrien yang telah terbukti dapat menaikkan jumlah sperma dan meningkatkan motilitasnya. Dalam hal ini yang dimaksud mobilitas adalah kemampuan sperma untuk bergerak ke arah yang tepat dan menemukan sel telur untuk dibuahi.

Sedangkan nutrien tersebut adalah karnitin, arginin, zat besi, selenium, dan vitamin B12. Anda bisa mendapatkannya dari daging sapi, unggas, sayuran, ataupun lewat suplemen pendamping.

Salah satu syarat utama terjadinya kehamilan adalah tingkat kesuburan yang baik. Nah, untuk menjaganya, pada dasarnya yang dibutuhkan adalah kestabilan hormonal. Selain menerapkan cara-cara alami di atas untuk tingkatkan kesuburan, optimalkan juga dengan menghindari pemicu stres hormonal Anda, seperti rokok, alkohol, kurang tidur, serta stres psikis yang berlebih.(RN/RVSklikdokter)