6 Cara Ampuh Mencegah Serangan Asam Urat, Nomor 5 Mudah Dilakukan

Menghindari dan membatasi makanan yang tinggi purin bisa sangat mengurangi risiko asam urat.

Ini termasuk mengonsumsi beberapa jenis ikan dan kerang seperti teri, sarden, remis, scallop, trout, dan tuna.

2. Batasi Asupan Alkohol

Alkohol tinggi purin, itulah sebabnya berkontribusi terhadap asam urat.

Beberapa orang mengatakan hanya alkohol biji-bijian seperti bir yang berkontribusi terhadap serangan asam urat, sementara yang lain percaya itu dipicu oleh anggur.

Namun, penelitian telah menunjukkan semua jenis alkohol bisa menimbulkan risiko yang sama terhadap perkembangan asam urat.

Semua konsumsi alkohol meningkatkan risiko asam urat, bahkan jika itu hanya satu gelas alkohol dan risiko asam urat meningkat dengan setiap minuman yang dikonsumsi.

3. Penurunan Berat Badan