6 Cara Ampuh Mencegah Serangan Asam Urat, Nomor 5 Mudah Dilakukan

Menurunkan berat badan berpotensi menurunkan risiko asam urat.

Selain itu, penurunan berat badan dari operasi bariatrik dan perubahan pola makan menghasilkan hasil positif bagi orang yang berisiko asam urat.

4. Manajemen Stres

Bagi sebagian orang, stres bisa memicu serangan asam urat. Itu karena tingkat stres dan kecemasan yang tinggi dikaitkan dengan peningkatan kadar asam urat.

Mengambil tindakan untuk mengelola stres juga bisa mendukung keadaan pikiran yang lebih tenang dan mengurangi peradangan yang terkait dengan stres.

Yoga dan meditasi telah terbukti mengurangi stres dan mempermudah menghadapi tantangan sehari-hari.

5. Minum Air

Air memainkan peran penting dalam mencegah serangan asam urat karena membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh dan mencegah penumpukan kristal.