JPNN.com 
6 Cara Mendapatkan Tidur Berkualitas
Senin, 22 Juli 2013 – 13:35 WIB
Tidur malam yang berkualitas menjaga tekanan darah. Getty Images
TIDUR malam diketahui memiliki banyak manfaat. Selain menjaga tekanan darah dan meningkatkan daya tahan tubuh juga dapat membantu mempertahankan berat badan.
Namun untuk tidur malam, terkadang tidak semua orang bisa. Banyak dari kita yang kesulitan untuk tidur pada malam hari dengan nyenyak.
Baca Juga:
"Semua orang yang mendapatkan waktu tidur yang cukup pada malam hari tentu sangat baik bagi kesehatan tubuh," kata psikologis klinis dan diplomat dari American Board of Sleep Medicine, Dr. Michael Brues, Ph.D, seperti yang dilansir laman Dnaindia, Minggu (22/7).
Untuk mendapatkan tidur malam yang berkualitas, inilah tips yang baik menurut Dr. Michael Brues;
TIDUR malam diketahui memiliki banyak manfaat. Selain menjaga tekanan darah dan meningkatkan daya tahan tubuh juga dapat membantu mempertahankan
BERITA TERKAIT
- 7 Manfaat Madu Manuka, Kulit Bakalan Makin Cerah dan Segar
- 7 Manfaat Rutin Minum Kopi Tanpa Gula, Tekanan Darah Bakalan Tetap Terkendali
- 4 Perbedaan Dokter Spesialis dan Dokter Umum
- Satu Tahun Melangkah Bersama Jakarta Stemcell Centre untuk Masa Depan Kesehatan
- 4 Kondisi Kesehatan yang Bisa Ditangani di IGD
- Memahami Layanan Dokter Online, Kelebihan dan Kekurangannya
