6 Cara Mengatasi Masuk Angin

jpnn.com - Anda tentu pernah merasakan masuk angin. Perut terasa kembung dan tidak enak saat beraktivitas. Kondisi ini bisa terjadi bila kerap tidur menggunakan kipas angin. Lalu bagaimana solusinya?

Solusi masuk angin akibat pakai kipas angin

Untuk mencegah masuk angin saat tidur pakai kipas angin, beberapa cara yang bisa Anda lakukan adalah:

• Atur kecepatan kipas angin di level paling rendah 
• Pastikan kipas angin diatur memutar ke seluruh ruangan 
• Tetap gunakan selimut tipis untuk melindungi tubuh 
• Bersihkan kipas angin secara rutin agar tidak menjadi sarang debu. 

Apabila sudah telanjur masuk angin akibat tidur pakai kipas angin, dr. Reza Fahlevi dari KlikDokter menyarankan Anda untuk melakukan hal-hal berikut ini:

1. Konsumsi makanan berkuah dan minuman hangat. Jenis asupan tersebut akan meningkatkan suhu tubuh dan membuat perut Anda terasa lebih nyaman 
   
   
2. Istirahatkan tubuh Anda. Jika sedang meriang, lebih baik jangan tidur pakai kipas angin 
   
   
3. Pijatlah bagian tubuh yang terasa pegal dan kaku
   
   
4. Mandi dengan air hangat agar kondisi tubuh lebih baik
5. Makan banyak sayur dan buah atau suplemen untuk meningkatkan daya tahan tubuh
6. Bila perlu, konsumsi obat parasetamol sesuai dosis yang tertera di label kemasan

Jika keluhan masuk angin akibat tidur pakai kipas angin tidak kunjung membaik dalam beberapa hari, berkonsultasilah lebih lanjut pada dokter. Jangan biarkan gejala tersebut terjadi berlarut dan membuat aktivitas Anda tersendat.(NB/ RH/klikdokter)