6 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal, Aman Dilakukan Lho

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthline.

1. Tetap aktif dan bugar

Olahraga teratur baik untuk lebih dari sekadar ukuran pinggang Anda.

Ini bisa menurunkan risiko penyakit ginjal kronis. Olahraga juga bisa mengurangi tekanan darah Anda dan meningkatkan kesehatan jantung Anda, yang keduanya penting untuk mencegah kerusakan ginjal.

Berjalan, berlari, bersepeda, dan bahkan menari sangat baik untuk kesehatan Anda.

2. Kendalikan gula darah Anda

Orang dengan diabetes bisa mengalami kerusakan ginjal.

Ketika sel-sel tubuh kamu tidak bisa menggunakan glukosa (gula) dalam darah Anda, ginjal Anda dipaksa untuk bekerja ekstra keras untuk menyaring darah.