6 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal, Aman Dilakukan Lho

Ini bisa menyebabkan kerusakan yang mengancam jiwa.

Namun, jika Anda bisa mengontrol gula darah, Anda bisa mengurangi risiko kerusakan.

Selain itu, jika kerusakan diketahui lebih awal, dokter bisa mengambil langkah-langkah untuk mengurangi atau mencegah kerusakan tambahan.

3. Pantau tekanan darah

Tekanan darah tinggi bisa menyebabkan kerusakan ginjal. Jika tekanan darah tinggi terjadi dengan masalah kesehatan lain seperti diabetes, penyakit jantung, atau kolesterol tinggi, dampaknya pada tubuh Anda bisa menjadi signifikan.

Pembacaan tekanan darah yang sehat adalah 120/80. Prehipertensi adalah antara titik itu dan 139/89

Perubahan gaya hidup dan pola makan bisa membantu menurunkan tekanan darah Anda pada titik ini.

Jika pembacaan tekanan darah Anda secara konsisten di atas 140/90, kamu mungkin memiliki tekanan darah tinggi.