JPNN.com 
6 Cara Mudah Usir Rasa Cemas
Rabu, 02 Oktober 2019 – 12:23 WIB
Ilustrasi perempuan yang mengalami gangguan kecemasan. Foto: Video Blocks
5. Meditasi
Meditasi dan doa bisa membantu mengatasi stres.
6. Olahraga
Mungkin sulit menemukan energi untuk berolahraga saat Anda merasa cemas, namun penelitian menunjukkan bahwa olahraga teratur dikaitkan dengan neurotisme, kegelisahan dan depresi yang lebih rendah. (fny/jpnn)
Rasa cemas, gelisah dan ketakutan, menjadi malah besar yang harus dihilangkan dalam diri kita.
Redaktur & Reporter : Djainab Natalia Saroh
BERITA TERKAIT
- 7 Khasiat Rutin Minum Air Serai Campur Madu, Ampuh Kontrol Gula Darah
- Sakit Kepala Setelah Bangun Tidur? Ini 5 Tip untuk Mengatasinya
- 8 Makanan Ini Ampuh Atasi Kecemasan dengan Cepat
- 5 Manfaat Teh Serai, Ampuh Atasi Tekanan Darah Tinggi
- Waspada, Ini 5 Bahaya Minum Kopi Saat Perut Kosong, Gula Darah Tidak Stabil
- 6 Manfaat Rutin Minum Teh Serai, Wanita Pasti Suka
.jpeg)
