6 Efek Samping Makan Anggur Berlebihan, Tingkatkan Risiko Anda Terserang Penyakit Ini

jpnn.com, JAKARTA - ANGGUR tidak diragukan lagi merupakan salah satu buah yang banyak dikonsumsi orang.

Anggur banyak dikonsumsi oleh banyak orang karena manfaat yang ditawarkannya, yang bisa dikaitkan dengan kandungan antioksidan, vitamin, dan mineralnya yang tinggi.

Namun, apakah Anda mengetahui efek samping anggur yang terkait dengan konsumsi berlebihan?

Anggur berukuran kecil, dan orang mungkin menelannya terlalu banyak. Satu cangkir penuh (92 gram) anggur mengandung lebih dari 60 kalori.

Ukuran anggur yang kecil membuatnya lebih mudah untuk memakannya secara berlebihan, dan ini bisa menambah kalori.

Makan anggur dalam porsi besar secara teratur bisa menyebabkan penambahan berat badan.

Ini terutama benar jika seseorang tidak secara sadar memperhatikan apa yang mereka makan setiap hari.

Seperti kebanyakan buah, anggur juga mengandung serat. Mengonsumsi serat berlebih bisa menyebabkan sembelit.