6 Efek Samping Konsumsi Pisang Berlebihan, Mengerikan Banget

Namun, jika Anda makan buah ini secara berlebihan, ucapkan selamat tinggal pada tujuan penurunan berat badan.

Menurut Penn Medicine, pisang mengandung sejumlah besar karbohidrat dan kalori, dan ketika dimakan dalam jumlah sedang, memang berpotensi membantu menurunkan berat badan.

Namun, ketika dimakan secara berlebihan, hal yang sama tidak berlaku lagi.

Menurut Klinik Cleveland, jumlah gula yang lebih tinggi yang ditemukan dalam pisang mendorong penambahan berat badan.

2. Gula darah melonjak

Mengonsumsi terlalu banyak pisang menimbulkan beberapa masalah kesehatan yang serius.

Menurut University of Sydney, indeks glikemik (GI) pisang yang terlalu matang berada di angka 62, masuk pada kisaran angka sedang.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan melalui U.S. National Library of Medicine, siapa pun yang ingin menjaga gula darahnya tetap stabil, harus menjauhi makanan dan minuman dengan tingkat GI sedang atau tinggi.