6 Efek Samping Mengonsumsi Garam Berlebihan, Bikin Penyakit Ini Menyerang Anda

Saat kita mengonsumsi natrium, ginjal berjuang untuk mengeluarkan limbah cairan secara efektif, yang menyebabkan retensi air.

Seiring waktu, filtrasi yang tidak tepat bisa menyebabkan peningkatan jumlah kalsium dalam urin. Akhirnya, ini bisa menyebabkan batu ginjal.

2. Kembung

Tahukah Anda bahwa garam sama adiktifnya dengan nikotin dan alkohol?

Ini karena garam memicu pelepasan dopamin, suatu neurotransmitter yang berhubungan dengan sensasi kenikmatan.

Terkadang, makanan yang sangat asin bisa membuat Anda merasa kembung karena retensi air.

3. Dehidrasi

Tanda-tanda dehidrasi yang paling umum akibat asupan garam yang berlebihan adalah urine yang pekat, buang air kecil berkurang, dan kulit kering.

Ketika terlalu banyak natrium dalam tubuh Anda membuang ginjal Anda dari permainannya, tubuh menjadi dehidrasi dan menarik air dari sel, menyebabkan dehidrasi.

Haus yang berlebihan, mual, kram perut, dan diare bisa dikaitkan dengan terlalu banyak garam.