JPNN.com 
6 Hal Positif yang Sebaiknya Anda Lakukan Sebelum Tidur
Konsumsi aspirin setiap hari bisa menurunkan risiko penyakit jantung. Tetapi aspirin paling efektif bila dikonusmsi pada malam hari mungkin karena aspirin melawan produksi kolesterol yang terjadi saat kita tidur.
4. Konsumsi makanan kaya protein
Jika Anda bekerja di luar (tidak peduli kapan) konsumsi yoghurt Yunani sebelum tidur akan membantu tubuh Anda untuk bekerja memperbaiki otot Anda saat Anda tidur.
5. Studi
Mencoba untuk menghafal presentasi? Belajar sebelum tidur bisa membantu Anda menyimpan informasi.
6. Mendengarkan musik
Penelitian telah menemukan bahwa mendengarkan musik mellow sebelum tidur bisa membantu Anda tidur lebih baik dan lebih lama di malam hari dan membuat Anda merasa lebih waspada pada hari berikutnya.
SETELAH melakukan beragam aktivitas seharian, mungkin salah satu hal yang ingin Anda lakukan adalah segera memejamkan mata di tempat tidur.
Redaktur & Reporter : Tim Redaksi
- Ikhtiar Yakes Pertamina Bangun Ekosistem Layanan Kesehatan Berkelanjutan
- 6 Khasiat Susu Almond, Bikin Tulang Makin Kuat
- Waspada, Ini 5 Bahaya Minum Air Kelapa Saat Sedang Haid
- 2 Koleksi Panel Dinding Rumah Bergaya Alami Diluncurkan
- Jutaan Ton Sampah Plastik Cemari Lingkungan, Kondisi TPA Mengkhawatirkan
- Hadirkan Kesegaran Sehat, Healthy Drink Pikat Pengunjung BFA Surabaya
