JPNN.com 
6 Hal Sederhana untuk Menurunkan Kolesterol
Jumat, 10 November 2017 – 17:56 WIB
Pasien saat dites kolesterol. Foto: Ilustrasi
jpnn.com - Kolesterol Anda sedang tinggi? Jangan khawatir. Memang, ada obat-obatan dari dokter yang bisa membantu menurunkan kolesterol Anda.
Tapi tahukah Anda bila ada cara sederhana dan alami yang juga sangat membantu.
Berikut ini beberapa tips menurunkan kolesterol, seperti dilansir laman Cheat Sheet, Kamis (9/11).
1. Minum teh
Minum teh bisa membantu menurunkan kolesterol. Sebuah studi meta-analisis yang mempelajari efek konsumsi teh hijau menemukan bahwa minuman yang diseduh ini bisa meningkatkan kolesterol dengan baik.
Sebuah meta-analisis 2015 menemukan bahwa konsumsi teh hitam bisa menurunkan kadar LDL secara signifikan.
2. Makan sedikit lemak jahat
Minyak terhidrogenasi parsial bukan satu-satunya sumber lemak trans dalam makanan kita.
Tahukah Anda, bila ada cara sederhana dan alami yang juga sangat membantu menurunkan kolesterol. Berikut ini beberapa tips yang bisa Anda lakukan.
BERITA TERKAIT
- 4 Jenis Minuman Ini Cocok untuk Penderita Kolesterol Saat Berbuka Puasa
- Buah Kurma juga Bisa Meningkatkan Kesuburan Pria, Jos!
- 4 Makanan Lezat Ini Secara Tak Terduga Bisa Membuat Kadar Kolesterol Meningkat Tajam
- 3 Herbal Alami yang Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi, Ada di Dapur Bun
- Waspada, 5 Hal Ini Bisa Meningkatkan Kadar Kolesterol Anda
- Kolesterol Tinggi Bisa Turun Drastis dengan 5 Cara Mudah Ini
.jpeg)
