6 Hal yang Bikin Wanita Stres

3. Kurang tidur

Stres telah lama diketahui membuat seseorang kurang atau tidak bisa tidur, begitu juga sebaliknya.

"Untuk itu menurut sebuah studi, ketika anda berhasil mengobati gangguan tidur yang anda alami, otomatis ini akan meningkatkan kualitas hidup anda, termasuk menghilangkan begitu banyak depresi dan stres," kata Thebaud.

4. Kamar berantakan

Sebuah survei di awal tahun meemukan bahwa hanya seperempat wanita yang mengatakan jika kamar tidurnya bisa membuatnya rileks. Salah satu yang menyebabkan hal itu adalah tumpukan baju kotor yang ada di pojok kamar.

5. Rencana diet

Menurut Thebaud, stres seringkali menghambat seseorang untuk konsisten terhadap diet atau pola makan yang diinginkannya.

Bila anda benar-benar ingin mencapai target tersebut, Thebaud menyarankan agar anda merencanakannya dengan sebaik-baiknya dan konsisten melakukannya. Dengan begitu anda tidak akan mudah merasa bersalah, apalagi sampai stres.