6 Herbal Alami yang Bantu Anda Tidur Nyenyak Malam Ini

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda termasuk orang yang sulit tidur nyenyak di malam hari?

Anda tidak sendirian. Banyak orang kini sulit tidur nyenyak karena berbagai hal.

Misalnya karena stres, masalah kerja, penyakit, minum obat dan lainnya.

Masalah insomnia atau sulit tidur nyenyak harus segera diatasi karena bisa memengaruhi kesehatan Anda.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Plushbeds.

https://www.plushbeds.com/blogs/green-sleep/10-natural-herbs-for-sleep?fbclid=IwAR3AdaMGG2FeJwRCrqaQD3dTS-92nYnRpQD0g-FFBe9a0Us98lk3RM6CEwU.

1. Valerian

Valerian adalah salah satu herbal alami paling umum yang diberikan kepada orang yang mengalami kesulitan tidur.

Itu berasal dari akar valerian, dan sering tersedia sebagai campuran valerian, chamomile, lemon balm, dan herbal lain yang membantu Anda tidur.