JPNN.com 
6 Ikan Sehat yang Wajib Anda Konsumsi, Tubuh Pasti Suka
Selasa, 16 November 2021 – 08:37 WIB
Salmon dan sayuran. Foto: foodlife
jpnn.com, JAKARTA - UNTUK mencukupi nutrisi agar tubuh selalu sehat, kita semua harus mengonsumsi makanan sehat.
Anda bisa mendapatkan makanan sehat dan bergizi dari ikan, daging, sayuran dan buah.
Ikan merupakan salah satu makanan yang disukai banyak orang karena berbagai kandungan gizi dan nutrisinya.
Ada berbagai pilihan ikan yang bisa Anda konsumsi dan diolah dengan beragam cara.
Namun, ada beberapa ikan paling sehat yang bisa Anda konsumsi.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Livestrong.
1. Ikan salmon
Dengan 28 gram protein per porsi (3 sampai 4 ons), salmon liar adalah sumber nutrisi.
Ada beberapa ikan sehat yang wajib Anda konsumsi dan merupakan pilihan diet yang baik seperti ikan trout.
BERITA TERKAIT
- Menteri KKP Diminta Selesaikan Dualisme Kepengurusan HNSI
- Ikan jadi Solusi Gizi dan Ketahanan Pangan Nasional melalui Program Makan Bergizi Gratis
- 5 Makanan Ini Bikin Kolesterol Tinggi Tak Berkutik
- 10 Manfaat Rutin Mengonsumsi Ikan Salmon, Cegah Penyakit Ini Menyerang Anda
- Cegah Serangan Alzheimer dengan Mengonsumsi 3 Herbal Ini
- 4 Khasiat Rutin Makan Ikan, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
