JPNN.com 
6 Ikan Sehat yang Wajib Anda Konsumsi, Tubuh Pasti Suka
Selasa, 16 November 2021 – 08:37 WIB
Salmon dan sayuran. Foto: foodlife
jpnn.com, JAKARTA - UNTUK mencukupi nutrisi agar tubuh selalu sehat, kita semua harus mengonsumsi makanan sehat.
Anda bisa mendapatkan makanan sehat dan bergizi dari ikan, daging, sayuran dan buah.
Ikan merupakan salah satu makanan yang disukai banyak orang karena berbagai kandungan gizi dan nutrisinya.
Ada berbagai pilihan ikan yang bisa Anda konsumsi dan diolah dengan beragam cara.
Namun, ada beberapa ikan paling sehat yang bisa Anda konsumsi.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Livestrong.
1. Ikan salmon
Dengan 28 gram protein per porsi (3 sampai 4 ons), salmon liar adalah sumber nutrisi.
Ada beberapa ikan sehat yang wajib Anda konsumsi dan merupakan pilihan diet yang baik seperti ikan trout.
BERITA TERKAIT
- 7 Makanan untuk Penderita Diabetes yang Cocok Dikonsumsi Saat Cuaca Dingin
- Konsumsi 3 Menu Berbuka Puasa Ini, Berat Badan Bakalan Tetap Normal
- Gegara Cipratan Air, Sopir Mobil Pengangkut Ikan Dikeroyok
- 5 Khasiat Ikan Salmon, Ampuh Lawan Penyakit Ganas Ini
- 8 Kombinasi Makanan Ini Mempercepat Proses Penurunan Berat Badan
- 6 Makanan yang Jangan Anda Konsumsi Bersama dengan Madu
