6 Jenis Makanan yang Bisa Mencegah Stroke

jpnn.com - Makan makanan sehat memiliki manfaat jangka panjang yang bisa membantu Anda agar terhindar dari penyakit kronis seperti gangguan jantung dan stroke.

Berikut adalah beberapa contoh makanan yang mampu mencegah datangnya stroke, seperti dilansir laman Cheat Sheet, Rabu (27/9).

1. Tomat

Tomat adalah salah satu makanan terbaik yang bisa Anda makan untuk jantung Anda, yang juga berarti mengurangi risiko stroke.

Berbagai profesional kesehatan telah memuji pentingnya likopen yang berlimpah di buah warna merah ini.

Menurut sebuah studi tahun 2012 yang melibatkan lebih dari 1.000 pria, mereka yang memiliki tingkat lycopene tertinggi dalam sistem mereka dari mengonsumsi produk tomat memiliki risiko stroke sebesar 55 persen.

Anda juga tidak perlu makan tomat mentah untuk menuai keuntungan. Beberapa bukti menunjukkan bahwa tubuh Anda lebih baik menyerap lycopene saat Anda memasak tomat.

2. Seluruh biji-bijian