6 Jenis Olahraga yang Bantu Turunkan Gula Darah Penderita Diabetes

jpnn.com, JAKARTA - OLAHRAGA merupakan salah satu kegiatan yang wajib dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Bagi penderita diabetes, selain menghindari beberapa makanan dan minuman agar kadar gula darah tetap stabil, olahraga juga bisa membantu mereka.

Rutin melakukan beberapa jenis latihan atau olahraga terbukti bisa menjaga kadar gula darah penderita diabetes selalu stabil.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Berenang

Menyelam di air tidak memberi banyak tekanan pada tubuh Anda dibandingkan dengan berjalan atau jogging.

American Diabetes Association menyebutkan, diabetes tipe 2 bisa menyebabkan komplikasi kaki, termasuk neuropati.

Kondisi neuropati bisa menyebabkan hilangnya rasa pada kaki.

Untuk mencegahnya, Anda bisa membeli sepatu air untuk melindungi kaki kamu di kolam renang.