6 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Penderita Diabetes, Gula Darah Aman Terkendali
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda menderita diabetes? Beberapa perubahan mau tidak mau harus dilakukan penderita diabetes untuk mengontrol kadar gula darah mereka.
Bagi penderita diabetes, tidak ada lagi yang namanya bebas mengonsumsi semua makanan dan minuman manis jika tidak ingin kadar gula darah melesat tajam.
Namun, penderita diabetes tentu saja tetap harus menjaga daya tahan tubuh mereka.
Olahraga merupakan faktor penting dalam manajemen glukosa darah atau gula darah dan kesehatan secara keseluruhan pada orang dengan diabetes dan pradiabetes.
Dengan olahraga, kontrol glukosa darah pada diabetes tipe 2 jadi terkendali.
Olahraga juga bisa mengurangi faktor risiko kardiovaskular, berkontribusi pada penurunan berat badan, dan meningkatkan kesehatan keseluruhan.
Sementara bagi penderita diabetes tipe 1, olahraga teratur juga miningkatkan sensitivitas insulin.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
Ada beberapa jenis olahraga yang aman dilakukan untuk penderita diabetes dan membantu mengelola gula darah seperti misalnya dengan latihan beban.
- 7 Manfaat Terong yang Luar Biasa, Bikin Usus Bahagia
- 4 Manfaat Pisang Rebus Campur Madu, Diabetes Bakalan Ogah Mendekat
- Upbit Indonesia Dukung Generasi Muda di Bidang Olahraga Kancah Internasional
- Efek Aquabike Championship 2024 Penumpang Ferry di Danau Toba Melonjak 12,7%
- HUT Ke-60 Golkar, Ahmad Irawan Gelorakan Semangat dan Gaya Hidup Sehat
- Dukung Pertumbuhan Komunitas Lokal, SnackVideo Akan Bantu Sediakan Sarana Olahraga