6 Jenis Rempah yang Ampuh Mengendalikan Gula Darah Penderita Diabetes

Ini juga merupakan obat alami yang efektif untuk menurunkan berat badan.

Makan sebagai kecambah dengan menambahkannya ke dalam salad atau menggiling bijinya menjadi bubuk dan digunakan dalam membuat masakan.

3. Kunyit

Selain menambahkan warna dan rasa pada makanan Anda, bahan dapur umum ini menawarkan banyak manfaat kesehatan.

Kunyit memiliki sifat antiinflamasi, antioksidan, anti aterosklerotik, pelindung jantung, dan penurun berat badan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa kurkumin, bahan aktif dalam kunyit bisa membantu dalam pencegahan, pengobatan diabetes dan gangguan terkait.

Kurkumin bisa membantu menghilangkan racun dari hati yang datang dengan alkohol berlebih.

Kurkumin juga bisa membantu mengurangi gejala depresi, radang sendi dan memiliki potensi untuk mencegah penyakit jantung, Alzheimer, dan kanker.

4. Bawang putih

Jika rasa, bau, atau kepedasan tidak menjadi masalah, menambahkan bawang putih ke dalam makanan Anda bisa bermanfaat bagi tubuh dalam banyak hal.