6 Jenis Sayuran yang Harus Anda Hindari Saat Menurunkan Berat Badan

Ubi jalar juga kaya akan nutrisi seperti karotenoid, vitamin B, dan vitamin A.

2. Kentang Putih

Kentang putih akan melakukan lebih dari sekadar meningkatkan gula darah Anda.

Mereka akan membuat Anda kekurangan gizi. Kentang putih benar-benar kekurangan nutrisi dibandingkan kentang vegetarian.

Jadi, cobalah keripik zucchini panggang daripada keripik kentang.

Tambahkan sedikit minyak zaitun, garam, dan panggang. Zucchini lebih ramah di bagian pinggang.

Plus, ini adalah sumber vitamin C, vitamin B, dan magnesium yang baik.

3. Jagung

Jagung bukan hanya merupakan sayuran yang lebih bertepung dan lebih menggemukkan, tetapi juga kemungkinan besar merupakan hasil rekayasa genetika.

Pengaruh makanan tersebut terhadap tubuh dan metabolisme masih banyak diperdebatkan.