6 Jenis Sayuran yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Ibu Hamil

4. Salad yang Sudah Dikemas

Salad buah atau sayuran yang telah dikemas, termasuk salah satu makanan yang dilarang untuk ibu hamil.

Pasalnya, memiliki risiko lebih tinggi untuk terkontaminasi bakteri Listeria.

Oleh karena itu, jika ingin mengonsumsi salad sayur, sebaiknya buat sendiri menggunakan salad dressing yang terbuat dari bahan yang benar-benar matang.

Atau, bisa juga memilih jenis sayuran mana yang hendak dimasukkan ke dalam salad, tapi jangan lupa untuk mencuci bersih sayurannya, ya!

5. Jengkol

Jengkol termasuk ke dalam daftar sayuran yang dilarang untuk ibu hamil karena kandungan asam jengkolat yang berbahaya dan dapat menyebabkan keracunan.

Menurut sebuah jurnal yang dipublikasikan Global Health Action, ibu hamil sangat tidak disarankan konsumsi jengkol.