6 Kebiasaaan Ini Penyebab Perut Buncit

jpnn.com - Perut buncit menjadi masalah bukan hanya karena akan membuat penampilan Anda terlihat buruk. Bertumpuknya lemak di bagian perut juga kerap dikaitkan dengan munculnya beragam penyakit. Terkait hal ini, dr. Fiona Amelia, MPH dari KlikDokter pun memberikan penjelasan.

Menurutnya, perut buncit bisa menyebabkan beragam risiko kesehatan, seperti diabetes, hipertensi, penyakit jantung dan pembuluh darah, serta kanker.

“Cara paling mudah untuk mengetahui perut Anda tergolong buncit atau tidak adalah dengan mengukur lingkar pinggang. Lingkar pinggang normal pada wanita ialah di bawah 80 cm dan pada pria di bawah 90 cm,” kata dr. Fiona. 

Lingkar pinggang di atas batasan ini, menurut dr. Fiona, dianggap berisiko mengalami gangguan-gangguan kesehatan di atas.

Kebiasaan penyebab perut buncit

Memiliki perut buncit jelas bisa berdampak buruk bagi kesehatan Anda. Namun, tanpa Anda sadari, sejumlah kebiasaan turut berkontribusi pada semakin bertambahnya lingkar pinggang Anda. Apa saja kebiasaan itu?

Berikut beragam kebiasaan yang menjadi penyebab makin bertambahnya lemak perut Anda, seperti dilansir dari Reader’s Digest.

1. Makan di depan televisi