6 Kebiasaan Sehari-hari ini Bisa Mempercepat Penuaan

jpnn.com - Penuaan memang merupakan hal yang tidak bisa dihindari, namun itu tergantung juga pada gaya hidup dan kebiasaan Anda yang bisa mempercepat penuaan.

Namun Anda juga harus ingat, penuaan bukan hanya terjadi di wajah. Sel-sel tubuh pun bisa mengalami penuaan yang berakibat pada meningkatkan risiko penyakit.

Nah, karena itu ketahuilah hal-hal yang mempercepat proses penuaan berikut, seperti dilansir laman Care2, Senin (15/4).

1. Duduk terlalu lama

Lingkaran pinggang yang lebih besar seharusnya bukan satu-satunya kekhawatiran Anda jika duduk berjam-jam setiap hari.

Sebuah studi yang melibatkan 505 pria dan wanita menemukan bahwa wanita yang melaporkan jam duduk lebih lama pada hari kerja memiliki peradangan kronis tingkat rendah dan kesehatan metabolisme yang buruk.

Jika Anda ragu dengan studi di atas, Anda perlu melihatnya. Disimpulkan bahwa wanita yang duduk di kursi selama setidaknya enam jam sehari adalah 34 persen lebih mungkin meninggal dini.

Dianjurkan untuk berdiri beberapa kali setiap jam atau mendapatkan meja berdiri.