JPNN.com 
6 Kebiasaan Sehari-hari ini Bisa Mempercepat Penuaan
Tetapi Anda mungkin tidak tahu bahwa merokok memecah kolagen, protein yang membuat kulit Anda awet muda dan sehat.
Kerusakan kolagen menyebabkan kulit longgar dan keriput. Berhenti merokok dan gunakan strategi ini untuk meningkatkan kadar kolagen.
5. Makan daging merah
Menurut sebuah studi Harvard yang melibatkan 46.500 peserta, daging merah meningkatkan risiko peradangan usus. Untuk setiap porsi daging merah per hari, risikonya naik menjadi 18 persen.
Yang mengejutkan, jenis daging lainnya, seperti unggas dan ikan menurunkan risiko peradangan hingga 20 persen.
Daging merah juga memiliki efek negatif lain seperti meningkatkan kadar protein C-reaktif dan asam arakidonat, mediator yang mendorong penuaan.
6. Makanan yang diproses
Roti putih, margarin, permen, minyak sayur, dan makanan olahan lainnya meningkatkan peradangan dan penuaan.
Anda juga harus ingat, penuaan bukan hanya terjadi di wajah. Sel-sel tubuh pun bisa mengalami penuaan yang berakibat pada meningkatkan risiko penyakit.
- 3 Manfaat Jagung untuk Kulit yang Bikin Kaget
- 3 Khasiat Daun Binahong, Ampuh Cegah Serangan Penyakit Ganas Ini
- 4 Manfaat Buah Delima untuk Kulit yang Bikin Kaget
- 4 Khasiat Air Perasan Labu Siam, Bantu Obati Penyakit Ini
- 3 Manfaat Jambu Biji, Bantu Cegah Penuaan Dini
- 5 Manfaat Daun Binahong, Bantu Obati Penyakit Ganas Ini
.jpeg)
