6 Khasiat Air Jeruk Nipis, Nomor 2 Bikin Kaget

Sementara para profesional medis umumnya memahami manfaat kesehatan dari jeruk nipis dan air, mereka saat ini tidak memiliki studi ilmiah yang mendukung.

4. Mendukung penurunan berat badan

Beberapa penelitian telah melihat hubungan antara air minum dan penurunan berat badan.

Meskipun ada beberapa bukti ilmiah yang mendukung hubungan ini, para ilmuwan tidak jelas mengapa hubungan ini ada dan menyarankan mereka membutuhkan penelitian lebih lanjut.

Makalah ulasan dari 2019 tentang air minum dan penurunan berat badan menegaskan bahwa bukti saat ini tentang air dan penurunan berat badan adalah kualitas rendah hingga sedang.

Buah jeruk, seperti jeruk nipis, mungkin memiliki senyawa bioaktif yang membantu mengontrol berat badan, tetapi dokter memerlukan penelitian lebih lanjut untuk lebih memahami peran jeruk nipis dan air dalam mempromosikan penurunan berat badan.

5. Membantu mendukung fungsi kekebalan tubuh

Tubuh membutuhkan vitamin C untuk mendukung fungsi normal dari sistem kekebalan tubuh.

Tubuh seseorang tidak bisa membuat vitamin C sendiri sehingga harus mendapatkannya dari makanan atau sumber lain. Satu jeruk nipis mengandung 19,5 mg vitamin C.

Ketika seseorang mengonsumsinya secara teratur, air jeruk nipis bisa membantu memperkuat pertahanan tubuh dan memperpendek umur pilek dan kasus flu, meskipun bukti ilmiah yang mendukung hal ini masih terbatas.