JPNN.com 
6 Khasiat Buah Kurma yang Cocok Dikonsumsi Saat Buka Puasa, Nomor 5 Bikin Kaget
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda terbiasa mengonsumsi buah kurma saat buka puasa?
Mengonsumsi buah kurma saat sahur dan buka puasa memang dianjurkan oleh ahli kesehatan.
Selain enak, kurma benar-benar cadangan penyembuh, terutama saat puasa.
Berkat kandungan karbohidratnya yang tinggi yang mengemas banyak energi dalam volume kecil.
Buah kurma membantu memperbarui simpanan karbohidrat kosong, menekan keinginan mengidam gula dan dengan demikian membantu Anda mengendalikan nafsu makan sepanjang hari.
Tinggi asam amino pembangun tubuh, vitamin A, B dan C, serta banyak mineral seperti kalium, magnesium, kalsium, natrium, besi, seng, tembaga dan selenium, kurma benar-benar pembangkit nutrisi.
Namun, buah kurma juga sebagian besar terdiri dari karbohidrat sederhana, terutama glukosa dan fruktosa.
Oleh karena itu seperti semua makanan, moderasi adalah kunci dalam hal makan kurma.
Ada beberapa manfaat konsumsi buah kurma saat buka puasa untuk kesehatan tubuh seperti misalnya melindungi dari penyakit mata.
- Waduh, Ini 3 Bahaya Makan Kurma Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 7 Khasiat Jambu Biji, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- Konsumsi 5 Jus Buah Ini, Sembelit Bakalan Ambyar
- 5 Khasiat Rutin Minum Air Kelapa Campur Madu, Wanita Pasti Suka
- Atasi Sembelit dengan Menggunakan 10 Pengobatan Alami Ini
- 3 Khasiat Air Labu Siam Campur Madu, Sembelit Bakalan Ambyar
.jpeg)
