6 Khasiat Kacang Hijau, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini

Kacang hijau kaya akan antioksidan yang bisa membantu memerangi kerusakan ini.

3. Baik untuk kesehatan pencernaan

Karena kacang hijau tinggi serat, ini juga bagus untuk sistem pencernaan dan kesehatan usus Anda.

Kacang hijau membantu meningkatkan kesehatan pencernaan karena mengandung serat larut yang dikenal sebagai pektin.

Kacang hijau juga mengandung pati resisten, yang bisa membantu mendukung bakteri baik di usus Anda.

4. Membantu mengelola diabetes

Kacang hijau memiliki indeks glikemik rendah dan dengan demikian menyebabkan peningkatan kadar gula darah secara bertahap (bukan lonjakan).

Kacang hijau juga cocok untuk penderita penyakit diabetes karena tinggi protein dan serat.

5. Membantu penurunan berat badan

Kandungan protein dan serat yang tinggi dari kacang hijau juga menjadikannya tambahan yang bagus untuk diet penurunan berat badan.

Itu bisa mengurangi nafsu makan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.