6 Khasiat Kacang Kenari, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat

jpnn.com, JAKARTA - KACANG-kacangan merupakan makanan yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.

Berbagai jenis kacang jika dikonsumsi secara rutin bisa membantu menjaga kesehatan Anda.

Salah satunya lebih dari yang lain adalah kenari. Kacang favorit Anda tidak hanya bergizi tinggi dengan banyak manfaat bagi kesehatan, tetapi juga enak.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Femina.in.

1. Kandungan Gizi

Kacang kenari terkenal sebagai makanan berkalori tinggi dan tinggi lemak.

Mereka terdiri dari 65 persen lemak dan sekitar 15 persen protein.

Kacang kenari terkenal tinggi lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda serta asam lemak omega-3.

Yang tidak diketahui orang adalah kacang kenari rendah karbohidrat dan lebih banyak serat, yang merupakan kebutuhan tubuh Anda.