6 Khasiat Kacang Kenari, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat

Kacang kenari cukup padat nutrisi dan menyediakan lemak yang menyehatkan jantung.

Kacang kenari sarat dengan vitamin E, vitamin B6, folat, thiamin, dan fosfor.

2. Kaya Antioksidan

Kacang kenari kaya akan nutrisi seperti asam lemak omega-3, pitosterol, dan antioksidan.

Komponen bioaktif ini mungkin memiliki sifat antikanker, yang tidak hanya mencegah pertumbuhan tumor, tetapi juga mengurangi risiko berkembangnya penyakit kanker payudara dan prostat.

Selain itu, antioksidan juga meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi kerusakan akibat radikal bebas.

3. Sumber Omega-3

Dikemas dengan kebaikan lemak omega-3 antiinflamasi, kenari membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh seseorang.

Kacang kenari juga mengandung protein berkualitas, vitamin E, tembaga, dan vitamin B6 yang berfungsi membangun kekebalan tubuh.

4. Mengurangi Peradangan

Peradangan adalah akar dari banyak penyakit, seperti asma, radang sendi, eksim, dan diabetes tipe 2.