6 Khasiat Kacang Tanah, Bantu Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini

2. Mendukung kesehatan jantung Anda

Apa yang Anda makan hari ini akan menentukan kesehatan jantung Anda beberapa tahun kemudian.

Makan segenggam kacang tanah diyakini bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh Anda, yang membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American College of Nutrition menyimpulkan bahwa konsumsi kacang tanah ternyata bisa menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

3. Menjaga kadar gula darah tetap terkendali

Jika Anda penderita penyakit diabetes, kamu tahu itu bisa menjadi perjuangan nyata untuk menemukan sesuatu untuk dimakan.

Kacang tanah bisa menjadi penyelamat Anda, karena tidak meningkatkan kadar gula darah Anda.

Selain itu, kandungan magnesium dalam kacang meningkatkan respons insulin tubuh Anda, yang selanjutnya membantu mengontrol kadar gula darah.

4. Ini meningkatkan penglihatan Anda

Mempertahankan penglihatan yang baik bukanlah ilmu roket, Anda hanya perlu memasukkan makanan yang tepat ke dalam diet.

Tidak hanya wortel, kacang tanah juga bisa membantu penglihatan yang baik.