JPNN.com 
6 Khasiat Kangkung, Bikin Penyakit Ini Tidak Berani Mendekat
jpnn.com, JAKARTA - PARA ahli kesehatan menganjurkan kita agar selalu mengonsumsi berbagai makanan sehat, buah dan sayur.
Ada berbagai jenis sayuran yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari bayam, kangkung, kubis, wortel, brokoli, lobak, dan lainnya.
Kangkung juga dikenal dengan istilah bayam air yang mengandung sejumlah nutrisi yang baik bagi tubuh.
Kandungan gizi yang terdapat pada 100 gram (g) kangkung segar yang masih mentah, seperti air, protein, lemak, karbohidrat, serat, berbagai vitamin dan mineral.
Berikut beberapa manfaat mengonsumsi sayur kangkung untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mengatasi anemia
Salah satu manfaat makan sayur kangkung yang mengandung mineral bisa membantu mengatasi gejala anemia.
Sayur kangkung juga mengandung zat besi dan fosfor yang sangat ampuh untuk meningkatkan produksi sel darah merah (hemoglobin).
Perlu diketahui, bahwa sel darah merah diperlukan untuk mengangkut oksigen ke seluruh sel dan organ tubuh, misalnya jantung dan otak.
Ada beberapa manfaat kangkung yang tidak terduga dan ternyata baik untuk menjaga kesehatan tubuh serta bisa membantu mengatasi penyakit kronis ini.
- 5 Manfaat Daun Sirih, Bantu Obati Penyakit Ini
- 3 Bahaya Makan Mentimun Berlebihan, Penyakit Ini Bakalan Mengintai Anda
- 7 Khasiat Daun Salam, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 3 Manfaat Rutin Minum Beras Kencur, Bikin Penyakit Ini Ambyar
- 4 Bahaya Makan Pepaya Berlebihan, Penderita Penyakit Ini Harus Waspada
- 3 Khasiat Rutin Minum Kopi Campur Telur Ayam Kampung, Bantu Jaga Kesehatan Mata
