6 Khasiat Kopi Hitam, Lindungi Tubuh dari Penyakit Mematikan Ini

Ahli menjelaskan bahwa mengandung asam klorogenat yang mendorong penurunan berat badan dan memperlambat produksi glukosa dalam tubuh, mengurangi pembentukan sel lemak baru sehingga penting untuk menurunkan berat badan.

4. Baik diminum sebelum berolahraga

Minum kopi hitam sebelum pergi ke gym bisa membantu meningkatkan efek latihan Anda.

Bagaimana? Penelitian menunjukkan bagaimana minum kopi hitam sebelum berolahraga meningkatkan tingkat energi Anda.

Para ahli juga menunjukkan bahwa kopi hitam sebelum berolahraga membantu meningkatkan daya konsentrasi dan kinerja dengan mengurangi kelelahan.

Ini juga meningkatkan kewaspadaan selama latihan jadi sebaiknya dikonsumsi sebelum latihan.

5. Kopi hitam untuk diabetes

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Diabetologia menemukan bahwa meningkatkan asupan kopi lebih dari satu cangkir bisa membantu menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2.

Ini meningkatkan produksi insulin dalam tubuh yang membantu mengurangi risiko diabetes.

6. Meningkatkan kewaspadaan mental dan suasana hati

Penelitian telah menunjukkan bahwa secangkir kopi hitam membantu meningkatkan mood Anda dan membuat segalanya lebih baik.