6 Khasiat Makan Alpukat Setiap Hari, Bikin Deretan Penyakit Ini Kabur
Memasukkan alpukat ke dalam makanan bisa membantu mencegah makan berlebihan dan mengemil makanan yang kurang bergizi di kemudian hari.
Hal ini bisa mengarah pada pendekatan makan yang lebih seimbang dan penuh perhatian.
Studi yang dipublikasikan di Current Developments in Nutrition ini menyatakan bahwa makan alpukat dikaitkan dengan peningkatan rasa kenyang, penurunan berat badan, serta penurunan lemak perut.
3. Meningkatkan rasa dan tekstur
Salah satu manfaat terbesar alpukat adalah rasanya yang serbaguna.
Alpukat memiliki tekstur yang creamy dan rasa pedas yang ringan sehingga bisa menambah cita rasa berbagai masakan.
Dengan memasukkan alpukat ke dalam makanan, orang mungkin menyadari bahwa mereka tidak terlalu bergantung pada bumbu atau topping yang tinggi lemak atau berkalori tinggi untuk menambah rasa.
Hal ini bisa menyebabkan penurunan asupan kalori dan lemak secara keseluruhan.
4. Meningkatkan kesehatan usus
Alpukat adalah bahan serbaguna dan bisa digunakan dalam hidangan gurih dan manis.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi buah alpukat yang baik untuk kesehatan dan juga membantu mencegah serangan berbagai penyakit ini.
- 10 Khasiat Minyak Kelapa, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 5 Khasiat Bayam, Cegah Penyakit Ini Menyerang Anda
- 8 Khasiat Tidak Terduga Jeruk Bali, Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
- 4 Khasiat Kunyit, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini
- 2 Manfaat Kacang Tanah, Camilan Sehat untuk Penderita Penyakit Ini
- 7 Manfaat Makan Apel Setiap Pagi, Bantu Obati Penyakit Ini