6 Khasiat Makan Alpukat Setiap Hari, Bikin Deretan Penyakit Ini Kabur

6. Membantu mengurangi risiko penyakit kronis

Salah satu manfaat alpukat terbaik adalah kaya akan antioksidan serta senyawa antiinflamasi, dan ini membantu kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.

Penelitian yang dipublikasikan dalam Clininal Interventions in Aging ini menunjukkan bahwa alpukat mengandung karotenoid yang bersifat antioksidan dan membantu mencegah penyakit kronis.

Faktanya, alpukat juga bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Alpukat kaya akan vitamin C, B6 dan E, dan ini adalah nutrisi penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita, menurut penelitian yang diterbitkan di Frontiers in Nutrition.(fny/jpnn)