6 Khasiat Makan Apel Setiap Hari, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat

5. Kesehatan tulang

Para ilmuwan percaya bahwa senyawa antioksidan dan antiinflamasi dalam apel bisa membantu meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang.

Sebuah studi di Pusat Ilmu Kesehatan Universitas Texas Tech menemukan bahwa buah-buahan kaya antioksidan seperti apel memiliki efek nyata pada tulang, seperti yang ditunjukkan oleh massa tulang yang lebih tinggi, volume tulang trabekuler, dan pembentukan tulang.

6. Kesehatan kulit

Apel mengandung kandungan vitamin C yang tinggi, yang membantu membangun kolagen.

Kandungan tembaga dalam apel juga mendorong kulit memproduksi melanin, yang pada gilirannya membantu melindungi kulit dari sinar UV.

Melanin juga membantu membangun jaringan sehat, rambut dan mata.

Sifat antioksidan pada vitamin C juga mengurangi kerusakan akibat radikal bebas pada sel kulit akibat polusi atau paparan sinar matahari berlebih.(fny/jpnn)