6 Khasiat Oatmeal, Bantu Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini

jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu menu sarapan sehat yang baik untuk tubuh ialah oatmeal.

Anda bisa mengonsumsi oatmeal kapan saja kamu suka, tergantung suasana hati.

Misalnya, Anda mungkin lebih suka menyantap semangkuk oatmeal hangat di pagi yang dingin untuk memulai hari kamu dengan lebih baik.

Sarapan seperti itu tetap menjadi favorit banyak keluarga karena bisa disiapkan dengan mudah, cepat, dan dengan harga yang sangat murah.

Oat (Avena sativa) adalah sereal gandum utuh yang sangat terkenal dengan asal usul sebagai pakan ternak.

Saat ini, orang menikmati oat dengan berbagai cara termasuk digiling, dihancurkan, digiling, atau dipotong-potong.

Namun, cara paling populer ialah diolah dengan air atau susu yang sering kali diberi hiasan buah dan gula.

Karena permintaan yang terus meningkat, oat telah memperluas kehadirannya ke dalam hidangan seperti idli, dosa, dan uttapam, serta kue dan biskuit, makanan penutup, pai, dan bahkan smoothie.