6 Khasiat Oatmeal, Bantu Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
Serat dalam oat membantu mencegah kanker kolorektal, yang cocok untuk mereka yang tidak toleran terhadap gluten atau penyakit celiac.
Dengan antioksidan dan vitamin C, oat melawan gangguan hormonal dan radikal bebas yang berhubungan dengan kanker.
Asantenhramida dalam oat mengurangi peradangan dan menghentikan pertumbuhan sel kanker.
Oatmeal telah dikaitkan dengan risiko kanker usus besar yang lebih rendah dalam penelitian.
5. Mengurangi Hipertensi dan Stres
Penting juga bagi orang dengan tekanan darah tinggi untuk mengonsumsi oat karena serat larut di dalamnya menghilangkan penyumbatan di arteri dan vena sehingga menurunkan tekanan.
Ketergantungan obat hipertensi bisa diturunkan melalui asupan makanan yang kaya akan oat.
Selain itu, oat juga meningkatkan perasaan sejahtera dan bahagia karena penurunan hormon stres dan peningkatan serotonin.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Menambahkan oatmeal ke dalam sarapan akan membantu membuat seseorang merasa lebih kenyang dan pelepasan glukosa dalam aliran darah akan lambat sehingga mencegah makan berlebihan yang tidak perlu.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi oatmeal setiap hari yang baik untuk kesehatan dan membantu menurunkan risiko serangan penyakit kronis ini.
- 3 Manfaat Daun Sirsak, Ampuh Obati Penyakit Ini
- 7 Manfaat Rutin Minum Kopi Tanpa Gula, Tekanan Darah Bakalan Tetap Terkendali
- 4 Manfaat Gula Aren, Bantu Redakan Stres dengan Cepat
- 4 Khasiat Rutin Makan Ikan, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 5 Manfaat Kunyit, Bikin Berat Badan Ambyar
- 5 Khasiat Mengonsumsi Buah Kering, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini