JPNN.com 
6 Khasiat Rutin Konsumsi Buah Nangka, Nomor 4 Bikin Wanita Senang
jpnn.com, JAKARTA - NANGKA merupakan buah yang memiliki rasa manis dengan daging berwarna kuning.
Buah nangka selain rasanya yang lezat, ternyata juga mengandung berbagai manfaat gizi.
Buah nangka mengandung fosfor, antioksidan dan juga berbagai vitamin yang baik untuk tubuh.
Berikut ini beberapa manfaat buah nangka, seperti dikutip laman Healthgrades.
1. Kaya vitamin, mineral dan bahkan beberapa protein
Dalam satu porsi nangka mentah, Anda akan memenuhi sebagian besar kebutuhan harian seperti vitamin, folat, berbagai macam vitamin B, bersama dengan vitamin C dan E.
Kandungan mineral nangka juga sangat bermanfaat. Ini menawarkan dosis magnesium, kalium dan tembaga dan juga mengandung beberapa seng, kalsium, besi, mangan dan fosfor.
Sedangkan untuk protein, satu cangkir nangka mentah menyediakan hampir 3 gram, atau 6 persen dari kebutuhan harian Anda, yang merupakan lebih banyak protein daripada banyak jenis buah lainnya.
Ada beberapa manfaat rutin konsumsi buah nangka untuk kesehatan seperti misalnya kaya antioksidan.
- 8 Khasiat Nangka, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 5 Manfaat Biji Nangka, Selamat Tinggal Insomnia
- 5 Khasiat Nangka, Ampuh Melawan Penyakit Mematikan Ini
- 8 Khasiat Akar Nangka, Wanita Pasti Suka
- 5 Khasiat Rutin Makan Nangka, Bantu Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
- 5 Manfaat Biji Nangka yang Bikin Kaget
