6 Khasiat Rutin Makan Mangga, Ampuh Lawan Penyakit Ganas Ini

5. Mengelola degenerasi makula

Degenerasi makula adalah kelainan mata umum yang menyebabkan hilangnya penglihatan.

Mangga kaya akan antioksidan seperti lutein, zeaxanthin, dan vitamin A, yang membantu mengatasi degenerasi makula.

Mangga juga kaya karoten yang membantu penglihatan. Oleh karena itu, ini mungkin menunjukkan bahwa mengonsumsi mangga bisa membantu mengatasi degenerasi makula.

6. Asupan nutrisi

Mangga adalah sumber nutrisi yang baik dalam makanan. Asupan nutrisi konsumen mangga vs non-konsumen diperoleh dari database NHANES.

Teramati bahwa orang yang mengonsumsi mangga memiliki asupan magnesium, potasium, folat, vitamin A, C, dan E serta serat makanan yang lebih tinggi.

Hal ini mungkin menunjukkan bahwa konsumsi mangga bisa membantu meningkatkan asupan nutrisi dan kualitas pola makan.(fny/jpnn)