6 Khasiat Teh Hitam, Cegah Serangan Penyakit Ini

Minum teh hitam mungkin bisa menjadi salah satu cara untuk mengurangi risiko stroke.

Studi menunjukkan bahwa minum setidaknya dua cangkir teh setiap hari bisa menurunkan risiko stroke sebesar 16 persen dibandingkan orang yang tidak minum teh.

3. Meningkatkan fokus

Berbeda dengan beberapa jenis teh lainnya, teh hitam mengandung kafein sekitar setengah dari jumlah kafein dalam kopi.

Teh hitam juga mengandung asam amino yang disebut L-theanine.

Kombinasi ini membantu kewaspadaan dan fokus. Meskipun kafein saja bisa memicu energi yang lebih gelisah, penambahan L-theanine dalam teh hitam menghasilkan jenis energi yang stabil dan seimbang.

Sebuah penelitian yang lebih kecil meneliti bagaimana minum teh hitam memengaruhi kinerja kognitif dibandingkan dengan minum air putih.

Peserta yang minum teh hitam memiliki kinerja lebih baik dalam fungsi eksekutif dan tugas memori.

4. Menurunkan kadar gula darah

Minum teh hitam tanpa tambahan pemanis bisa menurunkan glukosa darah dan meningkatkan kemampuan tubuh dalam mengelola gula.