6 Khasiat Tidak Terduga Air Kelapa untuk Penderita Diabetes

jpnn.com, JAKARTA - AIR kelapa merupakan salah satu minuman segar pereda dahaga yang banyak dikonsumsi orang.

Air kelapa aman diminum saat perut kosong karena memiliki tingkat keasaman rendah.

Khasiat mengonsumsi air kelapa pada pagi hari ialah menjaga kadar cairan dan elektrolit dalam tubuh tubuh karena adanya kandungan kalium.

Fungsi kalium lainnya ialah menjaga detak jantung tetap teratur dan membuang produk limbah yang dihasilkan sel-sel tubuh.

Menurut data komposisi pangan Indonesia, dalam 100 mililiter air kelapa terdapat 149 miligram kalium.

Selain itu, pengidap diabetes wajib minum air kelapa. Pasalnya, air kelapa mengandung banyak serat yang bagus untuk mengendalikan gula darah.

Pengidap diabetes tipe dua sekali sangat dianjurkan minum air kelapa.

Sebab gula darah Anda bisa tetap terkendali. Kandungan air kelapa juga bisa membersihkan racun. Bisa juga menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh.