6 Khasiat Tidak Terduga Jambu Biji, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini

Serat memiliki keunggulan dalam membantu penurunan kadar kolesterol dan LDL (low-density lipoprotein).

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Jambu biji merah muda kaya akan vitamin C, yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan kulit, dan membantu penyembuhan luka.

Satu porsi 100 gram jambu biji mengandung sekitar 228 miligram vitamin C.

3. Melindungi kulit dari kerusakan

Jambu biji juga kaya akan beta-karoten dan likopen, dua antioksidan yang dikenal mampu melawan radikal bebas dalam tubuh, menawarkan perlindungan terhadap kerusakan kulit dan proses penuaan.

4. Membantu penurunan berat badan

Karena kandungan serat dan airnya yang tinggi, serta manfaat nutrisi lainnya, jambu biji merah muda menjadi pilihan camilan tengah hari yang sangat baik bagi mereka yang ingin mengatur berat badan.

5. Mengatur tekanan darah

Jambu biji merah muda juga menyediakan sejumlah besar potasium, yang memainkan peran penting dalam mengatur tekanan darah dan memastikan berfungsinya sinyal saraf dan kontraksi otot.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Malaysian Journal of Nutrition menemukan bahwa puree jambu biji merah muda membantu mengurangi berat badan dan tekanan darah sistolik tikus obesitas yang diinduksi HFD (High Fat Diet).

6. Baik untuk diabetes

Jambu biji merah muda, karena kandungan serat dan airnya yang melimpah, merupakan pilihan buah yang sangat baik bagi penderita penyakit diabetes.