6 Kiat Cepat Tidur saat Liburan

Jika 20 menit sudah berlalu dan Anda masih belum terlelap, beranjaklah dari kasur dan lakukan sesuatu yang menenangkan hingga rasa kantuk  Anda datang kembali.

Memang sulit bagi sebagian orang untuk tidur di suasana yang asing, misalnya di musim liburan atau saat jauh dari rumah. Jika Anda mengalaminya, cobalah berbagai tips di atas dan tetap lakukan ritual sebelum tidur seperti biasa yang bisa membuat Anda merasa tenang serta relaks. Dengan begitu, Anda bisa mengantuk, lebih mudah tertidur nyenyak sehingga mendapatkan tidur yang berkualitas.(NP/RVS/klikdokter)