6 Kiat ini Jaga Jantung Anda Tetap Sehat

jpnn.com - Data yang diperoleh dari Riset Kesehatan Dasar (Riskesda) 2013 menyatakan bahwa penyebab tertinggi dari penyakit jantung koroner adalah penyakit kardiovaskuler atau penyakit jantung. Gaya hidup yang tidak sehat dituding sebagai salah satu penyebabnya.

Salah satu organ tubuh yang paling vital adalah jantung,yang berfungsi sebagai pompa yang menyalurkan darah ke seluruh tubuh.

Bila kesehatan jantung terganggu, maka Anda tidak akan mampu beraktivitas secara normal.

Menurut dr. Vito A. Damay Sp.JP M. Kes FIHA FICA, penyakit jantung bisa saja menyerang usia muda. Hal ini disebabkan oleh faktor genetik atau keturunan yang bisa mempercepat proses penyempitan pembuluh darah jantung.

Selain itu, kondisi kesehatan tertentu seperti kencing manis, kolesterol, tekanan darah tinggi atau kegemukan juga dapat menjadi penyebab penyakit jantung.

Karena itu, di usia yang masih tergolong muda, ada banyak aktivitas yang bisa Anda lakukan untuk membuat jantung sehat dan terhindar dari penyakit berbahaya ini.

Berikut ini gaya hidup sehat yang bisa Anda ikuti untuk menjaga kesehatan jantung:

1. Cukup tidur dan konsumsi air mineral.