6 Kiat Menghindari Banyak Makan Karena Stres

“Ketika Anda sedang emosional, ingat bahwa makanan bukan suatu jalan keluar yang instan. Lakukan introspeksi diri terhadap masalah yang sebenarnya sedang terjadi, cari penyebabnya, dan temukan solusi untuk mengatasinya,” ujar dr. Nadia.

Mungkin memang sulit untuk mengubah suatu kebiasaan. Tapi usahakan agar Anda tidak menjadikan makanan sebagai pelarian saat sedang stres atau mengalami situasi emosional.

Setelah menyimak penjelasan di atas, kini Anda telah mengetahui alasan mengapa Anda menjadi banyak makan saat stres. Jadi, lakukanlah tips untuk menghindarinya demi kesehatan Anda. Sayangi tubuh Anda dengan mengontrol nafsu makan saat stres.(NP/ RVS/klikdokter)