6 Langkah Mencegah Penyakit Jantung Koroner 

Sebaiknya hindari mengonsumsi makanan seperti daging olahan (hotdog, sosis, daging asap), kopi yang dicampur gula, margarin, makanan kaleng, dan camilan kemasan.

"Mengapa? Karena makanan tersebut dapat menyebabkan resiko penyakit kanker, diabetes, dan ginjal. Juga batasi berbagai makanan cepat saji," terang dokter Arief.

2. Berhenti merokok

50 persen kemungkinan untuk meninggal, setengahnya disebabkan oleh penyakit jantung koroner. Merokok akan menyebabkan usia berkurang 10 tahun. 

"Pada saat Anda mengonsumsi rokok maka ada zat Dopamin yang membuat Anda adiktif, karena akan membuat rasa nyaman. Di saat zat Dopamin berkurang akan timbul dari Anda untuk merokok kembali," ujarnya

Anda bisa lakukan dengan tiga cara, yaitu berhenti seketika, lakukan penundaan, atau lakukan pengurangan. Rokok penyebab 80 persen kematian akibat penyakit kanker paru dan memiliki risiko tiga kali lebih tinggi terkena stroke.

3. Hindari stres

Mengenali kebiasaan dan penyebab stres, mengubah kebiasaan buruk saat stres, memperbaiki pola hidup, luangkan waktu untuk bersantai sejenak, Stay positif.